Rối loạn hệ thần kinh thực vật nên ăn gì ? Các triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh thực vật

35

Rối loạn thần kinh thực vật là bệnh mà có thể ảnh hưởng đến tất cả hoặc một phần hệ thần kinh thực vật và có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như các vấn đề về tim và huyết áp, khó thở hoặc khó nuốt hoặc bất lực ở nam giới. Có nhiều dạng rối loạn hệ thần kinh thực vật khác nhau. Rối loạn hệ thần kinh thực vật có thể do di truyền hoặc do chấn thương hoặc do hậu quả của các bệnh như tiểu đường, bệnh Parkinson và nghiện rượu. Thường bệnh rối loạn thần kinh thực vật không có các chữa trị, tuy nhiên bạn có thể làm thuyên giảm các triệu chứng bằng cách đơn giản nhất là chú ý đến vấn đề dinh dưỡng. Vậy rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì ? sức khỏe

roi-loan-he-than-kinh-thuc-vat-nen-an-gi

Các triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh thực vật

Rối loạn hệ thần kinh thực vật là chỉ những rối loạn liên quan đến hệ thần kinh thực vật, nó làm giảm hoạt động hoặc những bất thường của của một hay nhiều chức năng tự động của cơ thể và gây ra những triệu chứng như :

  • Đau đầu, giảm sự chú ý và giảm trí nhớ.
  • Hồi hộp, hay lo lắng và sợ hãi.
  • Huyết áp hay thay đổi thất thường, nhịp tim đập nhanh.
  • Khó thở, khó ngủ.
  • Đau nhức xương khớp, tê tay, tê chân.
  • Rối loạn tiết niệu, nặng hơn có thể gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
  • Gây rối loạn cương dương ở nam, rối loạn kinh nguyệt ở nữ. Nam sẽ xuất tinh sớm, nữ bị khô âm đạo và khó đạt sự hưng phấn.
  • Rối loạn nhiệt độ cơ thể, toát mồ hôi. sức khỏe
  • Mất bĩnh tĩnh.
  • Chóng mặt và ngất xỉu khi đứng.
  • Rối loạn tiêu hóa do chức năng co bóp của dạ dày bị rối loạn.
  • Rụng tóc, khô da.
  • Phản ứng chậm với ánh sáng gây khó khăn khi lái xe vào ban đêm.

Rối loạn hệ thần kinh thực vật nên ăn

Đối với những người bị rối loạn hệ thần kinh thực vật thì việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giảm các triệu chứng ở cơ thể, cải thiện hiệu quả hệ thần kinh thực vật. sức khỏe

Bổ sung Protein

Protein sẽ giúp hình thành bảo vệ và thay thế các tế bào trong cơ thể. Khối lượng khô của tế bào là vật liệu cấu trúc của tế bào mà trong đó protein chiếm tới 50%. Chính vì vậy khi cơ thể bị thiếu protein thì sẽ bị suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch, chậm lớn, tạo điều kiện cho những tế bào xấu phát triển ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trong cơ thể. Vì vậy những người bị bệnh rối loạn hệ thần kinh thực vật nên bổ sung nhiều protein trong các bữa ăn hàng ngày, trong đó nên chọn protein có nguồn gốc thực vật sẽ hiệu quả hơn, tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh.

roi-loan-he-than-kinh-thuc-vat-nen-an-gi

Bổ sung Omega 3 và Omega 6

Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể đóng một vai trò vô cùng thiết yếu. Hai thành phần EPA và DHA của nó giúp cơ thể duy trì sức khỏe tim và mạch máu, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của mắt, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể đồng thời hỗ trợ chức năng của não bộ. Khi cơ thể bị thiếu Omega 3 và Omega 6 thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể kém phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình. Người mắc bệnh này có thể bổ sung Omega 3 và Omega 6 từ cá, đậu nành và các loại hạt, dầu thực vật,… sức khỏe

Bổ sung các loại rau xanh

Việc cung cấp rau xanh sẽ bổ sung các chất xơ cho cơ thể, phòng ngừa căn bệnh táo bón mà người bệnh rối loạn hệ thần kinh thực vật dễ mắc phải. Một số loại rau nên dùng như : bông cải xanh, rau thải thìa, rau ngót,…Ngoài ra còn cần bổ sung thêm vitamin nhóm B, magie, kẽm, sắt,…để giữ cho hệ thần kinh hoạt động được hiệu quả.

Nguồn : https://progressiveparenting.info/

 

 

Bình luận