Cách xoa bóp giảm mỡ bụng giúp “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng

103

Mỡ thừa ở bụng là điều khiến cho nhiều chị em cảm thấy tự ti về bản thân. Mặc dù đã thử nhiều cách nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Vậy bạn đã thực hiện qua cách xoa bóp giảm mỡ bụng chưa? Hãy cùng tìm hiểu phương pháp này qua bài viết dưới đây nhé!

Vì tính chất công việc khiến nhiều chị em ít có thời gian quan tâm đến vóc dáng của bản thân hơn. Vì vậy tình trạng mỡ thừa ở bụng cứ thế diễn ra trong suốt cả 1 thời gian dài. Và cho đến nay vấn đề này đã trở thành điều gì đó rất kinh khủng đối với các chị em. Biết được điều này, sau đây sẽ là những cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng những loại trái cây thông dụng. Đảm bảo mang lại hiệu quả cao nhất mà bạn nên xem qua để tham khảo.

Hướng dẫn cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng quả chanh

1.1. Tác dụng của quả chanh trong việc giúp giảm mỡ thừa ở bụng

Hầu hết thành phần chủ yếu có chứa bên trong quả chanh bao gồm một lượng lớn chất vitamin C. Có thể nói vitamin C không chỉ có tác dụng giúp điều trị mụn nhọt tốt. Giúp làm sáng da 1 cách đáng kể. Mà đây còn là 1 trong những chất có khả năng giúp đánh bay mỡ thừa ở bụng rất hiệu quả. Dù mỡ thừa của bạn có là lượng mỡ cứng hay lượng mỡ lâu năm đi chăng nữa. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng quả chanh mỗi ngày. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề mỡ thừa cứ ngày này qua ngày khác đeo bám theo bên bạn.

cách xoa bóp giảm mỡ bụng

Hướng dẫn các bước xoa bóp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

1.2. Cách thực hiện

Với phương pháp này cách thực hiện cũng rất là đơn giản. Đầu tiên bạn sẽ dùng khoảng 5 quả chanh đã được rửa sạch. Tiếp theo thì vắt lấy nước cốt. Sau đó thì cho thêm vài hạt muối vào và hòa tan. Để có thể tạo ra được thành phần hỗn hợp truyền dẫn. 

Sau khi tạo ra được hỗn hợp như trên. Lúc này bạn chỉ cần bôi dung dịch lên da theo vòng tròn của bụng. Sau khi thoa đều xong xuôi hết, bạn sẽ bắt đầu tiến hành xoa bóp vào vị trí đó trong vòng từ khoảng 10-15 phút. Nhớ là phải xoa bóp cho đến khi cảm thấy da bụng đang nóng dần lên. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng quả chanh. Chỉ sau 1 thời gian bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa sẽ biến mất đáng kể. Giúp bạn mau chóng sở hữu được 1 vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Bên cạnh việc sử dụng chanh để massage vào vị trí vùng bụng. Bạn cũng có thể sử dụng để uống nước. Vào mỗi buổi sáng, với việc uống một cốc nước chanh muối loãng giúp quá trình giảm mỡ diễn ra 1 cách hiệu quả hơn.

cách xoa bóp giảm mỡ bụng

Thường xuyên xoa bóp vùng bụng giúp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ sau 1 thời gian

Hướng dẫn cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng rượu gừng và nghệ

2.1. Cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng rượu gừng

Với phương pháp này đầu tiên bạn sẽ lấy khoảng 500g gừng. Nhớ là phải đập dập thật nát ra trước khi sử dụng. Tiếp theo mới bắt đầu ngâm gừng trong khoảng 1 lít rượu. Như vậy là bạn đã hoàn thành xong hỗn hợp để thoa lên bụng.

Mỗi lần sử dụng, tốt hơn hết bạn nên đổ một ít rượu gừng ra chén. Sau đó thì sử dụng bông gòn cho vào rượu để thấm. Cuối cùng là dùng chúng thoa đều lên vùng bụng. Sau khi đã thoa đều, bạn chỉ cần tiến hành massage bụng ít nhất trong khoảng 15 phút. Nhớ là phải xoa bóp theo chuyển động của hình tròn. Chỉ sau 1 thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy được vùng bụng được săn chắc hơn hẳn.

cách xoa bóp giảm mỡ bụng

Dùng rượu gừng kết hợp với nghệ dùng để xoa bóp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

2.2. Cách xoa bóp giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng nghệ và rượu gừng

Đầu tiên bạn sẽ đem gừng và nghệ đem cạo vỏ sau đó rồi đem đi rửa thật sạch. Sau khi đã rửa sạch thì đập dập chúng ra. Sau đó cho tất cả vào chung với rượu trắng. Tiếp theo bạn sẽ phải đậy kín nắp. Đồng thời phải luôn bảo quản ở những nơi thoáng mát. Để tránh làm hư hỏng, tránh làm cho nước chuyển màu hay bị lên bọt. Sau đó mỗi lần khi nào cần sử dụng. Bạn chỉ cần lấy ra và thoa chúng lên bụng. Cuối cùng là massage thật đều theo hình tròn. Cách thực hiện hoàn tương tự như những phương pháp khác.

Những điều bạn cần nên lưu ý khi thực hiện các cách xoa bóp giảm mỡ bụng ngay tại nhà

  • Để thực hiện các phương pháp massage trên, cần phải thoa đều hỗn hợp lên xong mới xoa bóp. Vì vậy ngay sau khi xoa bóp xong bạn nên rửa sạch lại phần bụng bằng nước sạch. Việc này giúp vùng bụng của bạn tránh bị nổi mụn.
  • Tuyệt đối chỉ được thoa hỗn hợp lên vị trí vùng bụng và không được thoa lên bầu ngực. Vì nếu thoa các hỗn hợp này lên vị trí đó trong suốt 1 thời gian. Sẽ dễ khiến cho bạn vùng ngực bạn bị chảy xệ và mất đi tính đàn hồi.
  • Bên cạnh đó đối với phụ nữ đang mang thai hay những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày. Tuyệt đối không nên thực hiện các phương pháp xoa bóp giảm mỡ bụng này. Ngoài ra đối với đối tượng bị thoát vị đĩa đệm và bị viêm ống tử cung, buồng trứng hoặc trứng, bàng quang…Cũng không nên thực hiện phương pháp xoa bóp này vì bất cứ lý do gì.

Bài viết trên đây đã hướng dẫn cho bạn những cách xoa bóp giảm mỡ bụng hiệu quả và đơn giản nhất ngay tại nhà. Bên cạnh đó nếu bạn là người bận rộn và không thể dành nhiều thời gian để xoa bóp theo phương pháp truyền thống. Nhất là đối với những người thường xuyên phải làm việc trước máy tính hay làm việc trong văn phòng. Lúc này việc sở hữu 1 chiếc ghế massage là điều rất quan trọng. Giúp cải thiện các tính trạng nhức mỏi 1 cách hiệu quả nhất. Không thua kém gì so với những phương pháp trị liệu dân gian khác.

Bình luận